CONSEJOS DE TU FARMACÉUTICO
Ponerse en forma tras las vacaciones
Mantener un buen estado físico es saludable. En este sentido, los farmacéuticos pueden recomendarnos los ejercicios más adecuados para nuestra edad y estado de salud.
LD
Practicar una actividad física es saludable, pero siempre que se realice de una forma adecuada. En este sentido, los farmacéuticos recomiendan realizar ejercicio físico de forma continuada (recordando que hay una actividad física para cada edad y circunstancia), pero comenzando progresivamente: dar un paseo, subir y bajar escaleras, bicicleta estática, nadar, excursiones a pie...
Lo que no es aconsejable es llevar cabo un esfuerzo puntual y volver al sedentarismo habitual, que es una de las causas de aparición y desarrollo de las enfermedades crónicas más frecuentes. En tal sentido, la actividad física es una recomendación habitual para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en la población.
