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Ejercicio y Nutrición Noticias, reportajes, vídeos y fotografías

   

Posturas y respiraciones de yoga que ayudan a llegar a la calma

El yoga nos ayuda a mejorar, poco a poco, nuestro estado físico y mental, sobre todo en momentos de ansiedad, depresión o en los que necesitamos un poco de calma.

El yoga en la etapa de la menopausia

La menopausia es una etapa de transición complicada en la que la mujer debe a hacer a distintos cambios fisiológicos y mentales.

Estiramientos de yoga tras situaciones de estrés

Una nueva entrega del espacio dedicado al yoga en Libertad Digital.

¿Cómo mejorar los problemas de circulación con posturas invertidas de yoga?

Todas las posturas de yoga nos ayudan a trabajar nuestro sistema circulatorio y son de gran utilidad para nuestro corazón, venas y arterias.

Ejercicios hipopresivos para el suelo pélvico sin salir de casa

Si en la primera entrega se trabajó principalmente la parte inferior, en el video de hoy los ejercicios son extensivos a otras zonas del suelo pélvico.

¿Por qué es importante trabajar el equilibrio en yoga?

En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, fija su atención en la importancia del equilibrio. 

Cómo el yoga puede ayudarnos a mejorar las molestias por infecciones de orina

En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, fija su atención en los riñones, órganos responsables de la eliminación de los residuos por medio de la orina.

Cómo ampliar nuestra capacidad pulmonar con la ayuda del yoga

Unos sencillos ejercicios, aptos para todas las edades, nos ayudarán a descongestionarnos.
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