Ansiedad y estrés igual a diafragma tenso

Marta Pérez, profesora de yoga, nos muestra unos ejercicios que podemos realizar en cualquier rincón de nuestra casa. 

2019-11-13

En el video de hoy Marta Pérez, profesora de yoga, nos habla del diafragma, el músculo principal de nuestra respiración. En la inhalación, el diafragma desciende, lo que empuja las vísceras hacia fuera, razón por la cual el abdomen se hincha. Por el contrario, al exhalar las vísceras se recogen por el empuje de las abdominales hacia adentro y el diafragma vuelve a su posición. En el video de hoy Marta Pérez va a hacer una visualización de estos movimientos para conectar con ellos.

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Namasté