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Receta: Smoothie de fresa y yogur

Cuando llega el verano las meriendas de los niños se complican. Algo fresquito, sano y rico es la solución y en LD te lo traemos redactado.

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Cuando llega el verano las meriendas de los niños se complican. Algo fresquito, sano y rico es la solución y en LD te lo traemos redactado.
Preparación de un batido de frutas y verduras. | Amazon

Con la llegada del verano las meriendas, postres o snacks pasan a ser fresquitos como helados, yogures o batidos. Pequeños y más mayores sufrimos las consecuencias de la subida de temperaturas y el cuerpo pide comida y bebida más fría, por ello qué mejor que juntar un buen puñado de fruta con un yogur fresquito.

En LD traemos una receta de un smothie, o batido de toda la vida, con fruta y yogur pero, por supuesto, si los ingredientes que aparecen no les gustan se pueden cambiar, por otra fruta como por ejemplo el plátano y la fresa, o el melocotón, o incluso por algo como cacao o similares.

Ingredientes (para dos raciones):

  • 150 gramos de yogur cremoso natural
  • 63 gramos de queso de burgos
  • 58 gramos de arándanos
  • 210 gramos de fresas

Preparación:

Poner todos los ingredientes en la batidora, batir hasta que quede bien mezclado y listo. Si se quiere más frío poner unas horas, yo suelo dejarlo dos, en la nevera. Puede realizarse también a modo helado congelándolo durante 3-4 horas.

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