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Insomnio en verano, consejos para paliarlo

Todo lo que afecta al sueño lo tiene el verano: cambios de horarios, cenas tardías, fiestas de pueblo, los desayunos a la hora de comer, las siestas.

Dormir desnudo o con ropa ¿qué es mejor para el descanso?

Nos han enseñado siempre a dormir con ropa incluso en verano con el calor, pero ¿es lo más adecuado para la salud?

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