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Ejercicio y Nutrición Noticias, reportajes, vídeos y fotografías

   

Cómo el yoga te ayuda en caso de depresión

Esta semana, algunas posturas que nos serán de mucha utilidad desde el momento en el que sentimos cierta apatía, altibajos, tristeza o sensación de melancolía.

Posturas de yoga que nos ayudan a activar la zona del abdomen

En el video de esta semana Marta Pérez, profesora de yoga, muestra cómo hacerlo a través de unos sencillos ejercicios.

El yoga ante las malas digestiones y los problemas emocionales

Marta Pérez, profesora de yoga, nos muestra en este video ejercicios para prevenir las malas digestiones y los problemas emocionales.

Estiramientos de isquiotibiales con ejercicios de yoga

Hoy Marta Pérez, profesora de yoga, muestra en este video unas sencillas posturas de yoga de gran utilidad para estirar los isquiotibiales. 

Torsiones para el cuidado de la espalda

En el video de esta semana Marta Pérez, profesora de yoga, explica la importancia que tienen las torsiones para el mantenimiento de la espalda.

Posturas con efecto positivo para la pelvis

En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, enseña unas posturas para flexibilizar la pelvis.
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