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Ejercicio y Nutrición Noticias, reportajes, vídeos y fotografías

   

Cómo estirar en caso de osteoporosis

Esta semana explicamos cómo podemos trabajar en yoga estos estiramientos junto con Marta Pérez.

Cómo relajar nuestra mente con el yoga

Los mejores consejos para relajar nuestra mente a través del yoga. 

Sukha purvaka, la respiración de yoga que nos ayuda a relajarnos

Marta Pérez, profesora de yoga, dedica esta semana su espacio a enseñarnos un tipo de respiración llamada Sukha purvaka.

La importancia de la colocación de nuestros pies

En yoga se le da mucha importancia a la colocación de nuestros pies, ya que son la base del sustento de nuestro cuerpo.

Posturas de yoga que nos ayudan a trabajar los riñones

Como cada semana, Marta Pérez, enseña la algunas prácticas para mejorar la salud a través del yoga. 

Posturas que flexibilizan nuestra cadera

La cadera, una parte fundamental del cuerpo humano, puede sufrir con el paso de los años. 
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