L D (Europa Press) En concreto, según las predicciones del Instituto Nacional de Meteorología, en Cantabria se registrarán máximas de hasta 30 grados, que podrán ser de 32 en el interior, mientras que en Canarias las máximas oscilarán de los 34 grados de las cumbres de Gran Canaria a los 33 de La Gomera y Tenerife o los 31 de Lanzarote y Fuerteventura.
Asimismo, en Barcelona podrán registrarse hasta 32 grados de máxima a lo largo del día, temperatura que puede llegar a ser de 35 grados en el caso de Girona. En Ceuta, la máxima prevista es de 32, lo que supone que la ciudad autónoma, al igual que el resto de las zonas con alerta, figura en el nivel naranja del Plan Nacional de Predicción y Vigilancia de Meteorología Adversa, el tercero de los cuatro escalones según la importancia del riesgo meteorológico (verde, amarillo, naranja y rojo).
Evitar cambios bruscos
Teniendo en cuenta estas previsiones meteorológicas, Protección Civil recomienda a la población limitar la exposición al sol, permanecer en lugares bien ventilados y evitar los cambios bruscos de temperatura. Otros consejos para combatir el calor son tomar comidas ligeras y regulares, con presencia de alimentos ricos en agua y sales minerales, como frutas y verduras, que ayuden a reponer las sales perdidas a través del sudor, así como vestir con ropas de colores claros que cubra la mayor parte del cuerpo y no dejar a niños ni mayores en el interior de vehículos cerrados.