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Ejercicio y Nutrición Noticias, reportajes, vídeos y fotografías

   

El yoga en la etapa de la menopausia

La menopausia es una etapa de transición complicada en la que la mujer debe a hacer a distintos cambios fisiológicos y mentales.

¿Qué puede aportar la meditación a nuestra vida?

El estrés del día a día nos lleva a un estado de ansiedad al que podemos hacer frente con meditación, que ayudará a relajarnos y aprender a encarar las obligaciones de una forma más tranquila.

¿Cómo mejorar los problemas de circulación con posturas invertidas de yoga?

Todas las posturas de yoga nos ayudan a trabajar nuestro sistema circulatorio y son de gran utilidad para nuestro corazón, venas y arterias.

Ejercicios hipopresivos para el suelo pélvico sin salir de casa

Si en la primera entrega se trabajó principalmente la parte inferior, en el video de hoy los ejercicios son extensivos a otras zonas del suelo pélvico.

¿Por qué es importante trabajar el equilibrio en yoga?

En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, fija su atención en la importancia del equilibrio. 

Cómo el yoga puede ayudarnos a mejorar las molestias por infecciones de orina

En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, fija su atención en los riñones, órganos responsables de la eliminación de los residuos por medio de la orina.

Cómo ampliar nuestra capacidad pulmonar con la ayuda del yoga

Unos sencillos ejercicios, aptos para todas las edades, nos ayudarán a descongestionarnos.

Cómo trabajar el suelo pélvico con unos sencillos ejercicios de yoga

Mediante los llamados cierres energéticos, el yoga trabaja esta zona tan específica e importante de nuestro cuerpo, como nos Marta Pérez muestra este video.  
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