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Ejercicio y Nutrición Noticias, reportajes, vídeos y fotografías

   

Posturas con efecto positivo para la pelvis

En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, enseña unas posturas para flexibilizar la pelvis.

La importancia de la colocación de nuestros pies

En yoga se le da mucha importancia a la colocación de nuestros pies, ya que son la base del sustento de nuestro cuerpo.

Posturas de yoga que nos ayudan a trabajar los riñones

Como cada semana, Marta Pérez, enseña la algunas prácticas para mejorar la salud a través del yoga. 

Posturas de yoga que mejoran la artritis

Marta Pérez, profesora de yoga, nos enseña una serie de posturas que ayudan a las personas que padecen artritis.

Aumenta la libido con ayuda del yoga

Marta Pérez explica una serie de ejercicios para reducir el estrés, para aumentar la circulación a la altura de la pelvis y da varios consejos para mejorar nuestros hábitos de vida. 

Flexibiliza el sistema fascial con ayuda del yoga

Marta Pérez, profesora de yoga, nos explica en este video una serie de posturas para trabajar este movimiento del sistema fascial con la ayuda de un rulo y una silla. 
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