El ejercicio físico y los hábitos saludables son importantes y por eso Libertad Digital y Mundonatural publican una serie de vídeos que abordan estos temas.
En esta quinta entrega, Moisés Benavente, entrenador personal y asesor nutricional del Gimnasio Virgin de Móstoles, propone cuatro fáciles ejercicios para canalizar el estrés y la ansiedad y que ayuden a evitar el insomnio.
Además del estiramiento, hay que cuidar el cuerpo y la alimentación. Para eso, Adrián González Ortiz, director de Comunicación de Mundonatural, nos recomienda Calm Plus, un producto de suplementación recomendado en situaciones de estrés, ansiedad, estados de angustia, depresión, o trastornos del sueño.