En Es la Mañana de Fin de Semana, Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones tóxicas, ha hablado sobre los matrimonios y parejas emocionalmente inteligentes.
Claves para cuidar la relación
Congost ha explicado que "la inteligencia emocional es ser consciente de tus sentimientos, saber interpretar tus emociones y, sobre todo, hacerte cargo cuando te sientes mal, cuando hay algo que te molesta o algo que necesitas". Cuando este concepto se aplica en las relaciones, hay que hacerse cargo de las emociones que afectan al otro para comprender qué es lo que necesita la otra persona.
En este sentido, la psicóloga ha recomendado el diálogo para buscar soluciones y disminuir el estrés en la pareja, ya que, según ha dicho, "eso va a garantizar más la continuidad de la relación en un estado saludable".
Personas con inteligencia emocional
Por otro lado, Congost ha definido a las "parejas emocionalmente inteligentes": "Son personas que suelen conocer bien cuáles son las heridas y cicatrices de su pareja", por lo que saben su pasado, su entorno… y esto les ayuda a comprender por qué les afectan algunos elementos y no otros.
Además, Silvia ha dicho que estas personas "tienen una actitud proactiva", ya que se ofrecen para ayudar e intervenir en aquellos casos que necesiten sus respectivas parejas y demuestran empatía, al conectar y entender el dolor de su pareja. Asimismo, ha subrayado que "hay algo más importante que la empatía, la compasión", es decir, no solo comprender, sino también actuar para que el otro se sienta mejor.
Congost ha comentado que "esas personas no se focalizan en los aspectos negativos del otro, que en las relaciones de pareja es un indicativo de fracaso", ya que este tipo de actitudes aumentan el rechazo a la pareja. Otro aspecto negativo para la relación es la impulsividad, que se combate reconociendo los errores para controlar las emociones. La profesional ha argumentado que "la comunicación es la clave, la piedra filosofal".
Día de San Valentín
En estas fechas señaladas, hay parejas que optan por celebrarlas y otras que no, lo cual "es un problema de expectativas", según Congost, que ha comentado que las parejas emocionalmente inteligentes optan por comprar regalos si saben que la otra persona valora esta fecha.
En este aspecto, aparece la gratitud, que Silvia ha definido de la siguiente manera: "Cuando tu pareja hace algo por ti y tú se lo agradeces, eso es un reconocimiento hacia la otra persona; nos encanta que nos reconozcan", por lo que hay que estar atento a los detalles diarios y gestos que pueden mejorar el vínculo. A veces puede o no haber regalos, pero hay que fijarse en los detalles todos los días, no solo demostrar el amor una vez al año.