¿Qué es el 'barebacking' y por qué cada vez más jóvenes lo practican en sus trayectos diarios?

¿Alguna vez te has fijado en los colores de los asientos del metro, en el sonido de las puertas al cerrarse o en los carteles de señalización? Para la mayoría, la respuesta es no. Y no porque no estén ahí, sino porque muchas personas —especialmente los más jóvenes— pasan los trayectos inmersos en sus dispositivos, ajenos al entorno.

Este comportamiento está empezando a ser cuestionado por la Generación Z, que ha lanzado una curiosa pero significativa tendencia: el barebacking. No se trata de una nueva tecnología ni de una moda estética, sino de algo tan simple como desplazarse en transporte público sin ningún tipo de distracción. Nada de auriculares, móviles, libros o pantallas. Solo el momento presente.

¿Qué es el barebacking y de dónde surge?

El término barebacking ha sido popularizado por Curtis Morton, creador de contenido y responsable de talento en la agencia Socially Powerful, durante una conversación en el pódcast Behind the Screens, que presenta junto a James Hacking. En uno de sus episodios, que ya supera las 107.000 reproducciones en TikTok, los presentadores comentaban los peores hábitos que observan en el transporte público.

Morton lanzó una reflexión que encierra la esencia del fenómeno: "Te mueves todos los días. ¿Por qué estás ahí sin tu teléfono, sin un libro, simplemente mirándome, mirando lo que está pasando?". Esta costumbre de simplemente estar, sin estímulos, puede resultar inquietante para algunos. Pero lo cierto es que esta práctica se ha expandido y empieza a tener nombre propio.

Un momento de desconexión

El barebacking no es solo una moda: es un ejercicio de conciencia plena. Consiste en utilizar el tiempo del trayecto —ya sea en metro, autobús o caminando— como un espacio para pensar, observar y estar presente. Nada de música, libros o redes sociales. Solo el aquí y el ahora.

Esta tendencia se fortaleció especialmente después de la pandemia, cuando los desplazamientos eran más solitarios y silenciosos. En ese contexto, muchos redescubrieron lo que significa viajar en silencio, sin distracciones externas. Y lo han convertido en hábito.

Opiniones encontradas

Mientras para algunos, como Morton, esta práctica resulta desconcertante o incluso incómoda, muchos otros la defienden. En redes sociales, varios usuarios han mostrado su apoyo: "Cualquier persona que no necesite la estimulación constante de un libro, teléfono o iPad, y pueda simplemente estar en paz durante 5 minutos, es genial", señala un comentario. "Celebremos que la gente se aleje de los dispositivos vitaminados con dopamina e inductores de la paranoia", comenta otro.

El barebacking es heredero de otra tendencia que cobró notoriedad el año pasado: el rawdogging, que consistía en afrontar vuelos largos sin ningún tipo de distracción. Aunque empezó como un desafío entre jóvenes, ha evolucionado hasta convertirse en una forma de autocuidado y resistencia frente a la hiperconexión.

Los beneficios

Reducir el uso de dispositivos electrónicos tiene beneficios tangibles:

• Mejora la calidad del sueño.
• Reduce la ansiedad.
• Favorece la creatividad.
• Y promueve una mayor capacidad de concentración.