Del marketing a la cultura popular: este día se impone como antídoto frente al Blue Monday

El verano, una de las estaciones más queridas por muchos, está a la vuelta de la esquina. Según el calendario astronómico del Observatorio Astronómico Nacional, esta estación comienza este sábado 21 de junio a las 4:42 horas. Con su llegada, también tiene lugar una de los fechas más especiales, el Yellow Day, el día más feliz del año.

Cada 20 de junio, el mundo se tiñe de amarillo para celebrar esta efeméride, que busca ser el contrapeso emocional al deprimente Blue Monday, celebrado en enero. Ambos días están respaldados por una fórmula desarrollada por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien combinó factores meteorológicos, sociales y emocionales para dar, en este caso, con una jornada marcada por la positividad.

A pesar de su popularidad, el Yellow Day también ha sido cuestionado por su falta de rigor científico. La fórmula de Arnall, al igual que la del Blue Monday, carece de base empírica sólida y fue inicialmente ideada para fines publicitarios. Sin embargo, el concepto ha calado tanto en la cultura popular, que se utiliza por marcas de moda, turismo o alimentación.

¿Por qué el 20 de junio?

La elección de esta fecha no es casual. Según Arnall, el mes de junio reúne una serie de condiciones ideales para el bienestar: temperaturas suaves (entre 20 y 21ºC), días largos con más horas de luz solar, el inicio de las vacaciones, mayor tiempo libre y una percepción generalizada de libertad. Todo esto tiene un impacto directo en el estado de ánimo.

Además, la llegada del verano suele asociarse a recuerdos felices de la infancia, momentos de ocio al aire libre por las vacaciones y la expectativa de descanso, lo que contribuye a un sentimiento generalizado de optimismo. En países como España, se suman elementos como la paga extra o las rebajas de verano.

El amarillo como color de la felicidad

Aunque el color amarrillo se puede atribuir a la mala suerte, también es el de la felicidad. Esto se debe a que se asocia al sol, a la energía y a la vitalidad. Además, estimula la producción de serotonina, conocida como la hormona de la felicidad. Este color, usado como emblema del día, refuerza el carácter optimista del Yellow Day. Por ello, muchas personas escogen este color para sus looks durante la jornada como símbolo de alegría y buena energía.

Cómo celebrarlo

Aunque no hay una única forma de festejar el Yellow Day, de hecho, no mucha gente conmemora este día, se pueden hacer pequeños gestos para fomentar y celebrar el bienestar.

• Vestir de amarillo.

• Compartir mensajes optimistas.

• Practicar la gratitud, la meditación o el mindfulness.

• Hacer buenas acciones o actos de generosidad.

• Quedar con amigos o familia.

Más allá de su rigor científico, el Yellow Day es una oportunidad simbólica para centrarse en lo positivo. En un mundo donde el estrés y las malas noticias predominan en el día a día, dedicar una jornada a celebrar la felicidad con los demás puede tener un impacto positivo en el bienestar emocional de las personas.