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Ejercicio y Nutrición Noticias, reportajes, vídeos y fotografías

   

Posturas de yoga que nos ayudan a activar la zona del abdomen

En el video de esta semana Marta Pérez, profesora de yoga, muestra cómo hacerlo a través de unos sencillos ejercicios.

El yoga ante las malas digestiones y los problemas emocionales

Marta Pérez, profesora de yoga, nos muestra en este video ejercicios para prevenir las malas digestiones y los problemas emocionales.

Cómo estirar en caso de osteoporosis

Esta semana explicamos cómo podemos trabajar en yoga estos estiramientos junto con Marta Pérez.

Torsiones para el cuidado de la espalda

En el video de esta semana Marta Pérez, profesora de yoga, explica la importancia que tienen las torsiones para el mantenimiento de la espalda.

Posturas con efecto positivo para la pelvis

En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, enseña unas posturas para flexibilizar la pelvis.

La importancia de la colocación de nuestros pies

En yoga se le da mucha importancia a la colocación de nuestros pies, ya que son la base del sustento de nuestro cuerpo.
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