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Ejercicio y Nutrición Noticias, reportajes, vídeos y fotografías

Cómo el yoga puede ayudarnos a mejorar las molestias por infecciones de orina

En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, fija su atención en los riñones, órganos responsables de la eliminación de los residuos por medio de la orina.

Cómo ampliar nuestra capacidad pulmonar con la ayuda del yoga

Unos sencillos ejercicios, aptos para todas las edades, nos ayudarán a descongestionarnos.

Cómo trabajar el suelo pélvico con unos sencillos ejercicios de yoga

Mediante los llamados cierres energéticos, el yoga trabaja esta zona tan específica e importante de nuestro cuerpo, como nos Marta Pérez muestra este video.  

Cómo el yoga te ayuda a mejorar la rigidez articular en unos sencillos ejercicios

Normalmente, cuando nos levantamos, nos sentimos rígidos, ya que las articulaciones no están flexibles. El yoga puede mejorar eso.
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