Menú
Con tu apoyo hay más Libertad
  • Sin Publicidad
  • Acceso a Ideas
  • La Ilustración Liberal
  • Eventos

Ejercicio y Nutrición Noticias, reportajes, vídeos y fotografías

Cómo ampliar nuestra capacidad pulmonar con la ayuda del yoga

Unos sencillos ejercicios, aptos para todas las edades, nos ayudarán a descongestionarnos.

Cómo trabajar el suelo pélvico con unos sencillos ejercicios de yoga

Mediante los llamados cierres energéticos, el yoga trabaja esta zona tan específica e importante de nuestro cuerpo, como nos Marta Pérez muestra este video.  

Cómo el yoga te ayuda a mejorar la rigidez articular en unos sencillos ejercicios

Normalmente, cuando nos levantamos, nos sentimos rígidos, ya que las articulaciones no están flexibles. El yoga puede mejorar eso.

Cómo el yoga y el control de la respiración nos ayudarán durante el embarazo

La práctica de ejercicio resulta fundamental para que nos sintamos bien, y máxime en momentos como el embarazo.

Cómo podemos aliviar la tensión en la espalda con ayuda del yoga

La tensión en la espalda, sobre todo en la zona lumbar, suele ser la consecuencia del mantenimiento prolongado de posturas inadecuadas en determinados tipos de trabajos o frente al ordenador.

Los beneficios del yoga sobre nuestro sistema inmune

Las posturas de yoga pueden contribuir a mejorar nuestro sistema inmune. En esta nueva entrega se explica cómo.
« 1 2 3 4 5 6 »