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Ejercicio y Nutrición Noticias, reportajes, vídeos y fotografías

Cómo el yoga ayuda a depurar nuestro hígado

El otoño y primavera son los mejores momentos para realizar una depuración hepática.

Posturas y respiraciones de yoga que ayudan a llegar a la calma

El yoga nos ayuda a mejorar, poco a poco, nuestro estado físico y mental, sobre todo en momentos de ansiedad, depresión o en los que necesitamos un poco de calma.

El yoga en la etapa de la menopausia

La menopausia es una etapa de transición complicada en la que la mujer debe a hacer a distintos cambios fisiológicos y mentales.

¿Qué puede aportar la meditación a nuestra vida?

El estrés del día a día nos lleva a un estado de ansiedad al que podemos hacer frente con meditación, que ayudará a relajarnos y aprender a encarar las obligaciones de una forma más tranquila.

Cómo el yoga alivia la sensación de pesadez en ojos

Los ojos son fundamentales para cualquier persona y su cuidado debe ser importante. El yoga ayuda a aliviar la sensación de cansancio. 

Sitali pranayama, o cómo aprender a emplear la respiración para refrigerarnos

La ciencia de la respiración ocupa el vídeo de esta semana sobre yoga. 
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