Durante la primavera y el verano, cuando los rayos del sol inciden más directamente sobre la tierra es habitual ver a mucha gente, por la calle, en las playas y piscinas y conduciendo que utiliza gafas de sol. El motivo, entre otros factores es que la exposición prolongada a los rayos UV puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades oculares como cataratas, pterigión y degeneración macular. No obstante, aunque mayormente se utilizan estos accesorios en el verano es ciertamente importante usarlos todo el año, ya que el daño solar es igual. No hay que olvidar que una exposición al sol sin la protección UV adecuada puede provocar daños en los ojos a corto y largo plazo.
Pero también hay que destacar a largo plazo, los efectos son peores. El motivo es que la exposición a la luz UV también produce envejecimiento de la piel de alrededor de los ojos y la aparición de patologías oculares que afectan a distintas estructuras del ojo como son las cataratas, el pterigium o la pinguécula, además de quemaduras solares en la córnea, conocidas como queratitis solar. Por estos motivos está claro el uso de gafas de sol para protegerse, pero ¿Qué gafas son las mejores o las más recomendadas?
Todo el mundo tiene claro que la vista es algo fundamental y esencial para vivir por eso es importante cuidar de la salud visual acudiendo a menudo a la óptica para realizar revisiones desde niños. También, es importante ser cautos y no caer en los falsos mitos sobre la vista que saltan de generación en generación y solo llevan a la confusión.
Mitos de las gafas de sol
- Las gafas de sol solo en verano: No, ya que las radiaciones solares son perjudiciales y pueden afectar a todas las estructuras oculares por lo que es conveniente protegerse a lo largo de todo el año.
- Si está nublado no se necesitan gafas de sol: No, ya que las radiaciones UV dañar los ojos incluso en días nublados, ya que las nubes no bloquean completamente la radiación ultravioleta. Por lo tanto, es importante usar gafas de sol siempre que se esté al aire libre.
- Las gafas de sol no son necesarias cuando se usa un sombrero: Confiar únicamente en un sombrero para protegerse del sol deja los ojos vulnerables a los rayos UV, ya que estos pueden llegar a los ojos desde varios ángulos. De hecho, los rayos UV pueden reflejarse en las superficies, intensificando la exposición. Un sombrero ofrece algo de sombra, pero las gafas de sol brindan una cobertura completa, lo que reduce el deslumbramiento y la penetración de los rayos UV.
- Las gafas de sol caras son mejores: El precio de las gafas de sol no siempre refleja su capacidad de protección UV. Muchas gafas económicas ofrecen una protección UV del 100%, mientras que algunas de marcas caras pueden no proporcionar la protección adecuada. Entonces, hay que saber que lo importante es verificar que las gafas bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB.
- El tamaño de los lentes no importa: En este caso sí que importa ya que, cuanto mayor sea la protección que puedan ofrecer los lentes, menor será el daño que podrán efectuar los rayos solares en los ojos. Por esto mismo hay que sabere que lentes grandes o envolventes pueden ayudar a reducir la cantidad de luz UV que puede entrar por los lados. Los lentes envolventes también ofrecen una protección ante la condición de ojo seco debido al viento.
- Las lentes oscuras protegen mejor: La oscuridad de las lentes no está necesariamente relacionada con la protección UV. De hecho, lentes muy oscuras sin adecuada protección UV pueden dilatar las pupilas, permitiendo que más rayos UV dañen los ojos. Por este motivo, es crucial elegir gafas con protección UV certificada, independientemente del color de las lentes.
- Las gafas rayadas no perjudican la visión: Si que la perjudican, de hecho, unas gafas rayadas pueden provocar pequeños deslumbramientos y una disminución de la agudeza visual.
- Las gafas de sol son solo para adultos: Otro mito es que los niños no necesitan gafas de sol. De hecho, todo lo contrario ya que los ojos de los niños son más sensibles a los rayos UV, ya que sus cristalinos son menos capaces de filtrar la radiación.
- El sol no envejece la piel: El sol es uno de los factores que más infuye en el envejecimiento de la piel.
- Utilizar fotoprotectores impide ponerse moreno: El protector solar siempre permite el paso de radiación suficiente para producir el bronceado.
- Usar fotoprotectores orales hace que no sea necesario utilizar fotoprotector tópico: La fotoprotección oral es complementaria a la fotoprotección tópica, en ningún caso la sustituye.
Verdades de las gafas de sol
- Protección contra rayos UV: Una verdad indiscutible es que las gafas de sol con protección UV adecuada son esenciales para prevenir daños oculares. La exposición prolongada a los rayos UV puede causar problemas graves como cataratas, degeneración macular y cáncer de piel en los párpados.
- Reducción del deslumbramiento: Las gafas de sol también son efectivas para reducir el deslumbramiento, lo cual mejora la comodidad visual y la seguridad, especialmente al conducir o realizar actividades al aire libre.
- Prevención de la fatiga ocular: Usar gafas de sol ayuda a prevenir la fatiga ocular causada por la exposición prolongada a la luz brillante. Esto es especialmente útil para quienes pasan mucho tiempo al aire libre.
- Las lentes polarizadas son mejores: Filtran radiación con una determinada dirección, eliminando reflejos y mejorando visibilidad.
- La radiación UVB no atraviesa los cristales, pero la IR y la UVA sí: Hay que tenerlo en cuenta para protegerse de manera óptima.
- Usar poca cantidad de fotoprotector disminuye su eficacia: Es necesario aplicar una cantidad suficiente (2mg/cm2) para una óptima fotoprotección o disminuirá el FPS.
- Los fotoprotectores orales actúan frente a la carcinogénesis y el envejecimiento inducidos por la radiación UV: Pero es necesario llevar a cabo más investigaciones.