Cuando se acercan los meses de verano, es muy habitual la búsqueda de dietas y remedios para quitarnos esos kilitos que nos sobran. En este sentido, Los farmacéuticos comunitarios han vuelto a advertir del peligro que suponen los llamados productos milagro.
(LD)
Los farmacéuticos comunitarios han vuelto a advertir del peligro que suponen los llamados productos milagro para la salud de aquellas personas que, ahora que se acercan los meses de verano, pretenden reducir peso para lucir buen tipo.
Recuerdan, respecto a los productos milagro, que sus propiedades no se han demostrado científicamente, que no han sido autorizados como medicamento, cosmético o producto sanitario y que suelen llevar consigo una publicidad agresiva.
Asimismo, y según datos del Observatorio de la Nutrición, el 40 por ciento de los españoles que están a dieta no consultan con un especialista, una situación especialmente frecuente en los menores de 35 años y en mujeres.
Los colegios de farmacéuticos insisten en la importancia de que la dieta se realice bajo supervisión de un profesional especializado, para evitar problemas de malnutrición. Y recuerdan que la pérdida de peso de forma rápida e incontrolada puede desembocar en trastornos endocrinos, en muchas ocasiones irreversibles: problemas de tiroides, alteraciones de los niveles de colesterol, entre otras.
Los profesionales farmacéuticos han recordado una serie de recomendaciones para una dieta saludable:
-Evitar los azúcares
- Disminuir los alimentos grasos, las bebidas alcohólicas y la sal Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra.
- Beber abundante agua.
- Realizar 4-5 comidas al día
- Plantearse objetivos posibles y concretos
- Hacer ejercicio físico
- No pretender pérdidas de peso muy rápidas.
Recuerdan, respecto a los productos milagro, que sus propiedades no se han demostrado científicamente, que no han sido autorizados como medicamento, cosmético o producto sanitario y que suelen llevar consigo una publicidad agresiva.
Asimismo, y según datos del Observatorio de la Nutrición, el 40 por ciento de los españoles que están a dieta no consultan con un especialista, una situación especialmente frecuente en los menores de 35 años y en mujeres.
Los colegios de farmacéuticos insisten en la importancia de que la dieta se realice bajo supervisión de un profesional especializado, para evitar problemas de malnutrición. Y recuerdan que la pérdida de peso de forma rápida e incontrolada puede desembocar en trastornos endocrinos, en muchas ocasiones irreversibles: problemas de tiroides, alteraciones de los niveles de colesterol, entre otras.
Los profesionales farmacéuticos han recordado una serie de recomendaciones para una dieta saludable:
-Evitar los azúcares
- Disminuir los alimentos grasos, las bebidas alcohólicas y la sal Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra.
- Beber abundante agua.
- Realizar 4-5 comidas al día
- Plantearse objetivos posibles y concretos
- Hacer ejercicio físico
- No pretender pérdidas de peso muy rápidas.