¿Sirve de algo llevar un 'smartwatch'? Esta pregunta, que muchos se hacen al comprar uno de estos relojes inteligentes, parece tener una respuesta clara, al menos en verano. Según un estudio europeo realizado por Ipsos y HUAWEI, los españoles están utilizando cada vez más estos dispositivos para vigilar su salud cuando más aprieta el calor.
Y no hablamos solo de contar pasos o mirar la hora. Lo que de verdad importa a los usuarios españoles es cómo duermen, cuánta agua beben o si su corazón está yendo al ritmo adecuado. Porque, aunque no lo parezca, el cuerpo cambia (y mucho) con el calor, y la tecnología empieza a jugar un papel clave para anticiparse a esos cambios.
¿Qué miran los españoles en su reloj?
No es casualidad: en cuanto llega el calor, los relojes se convierten en pequeños centros de control personal. El estudio revela que lo más consultado en verano es:
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Calidad del sueño
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Hidratación
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Tensión arterial y ritmo cardíaco
Más de un 43 % de los españoles sabe qué actividad física recomiendan las autoridades sanitarias, y buena parte lo aplica con ayuda de su reloj. La mayoría ya monitoriza el sueño, los pasos diarios y el pulso casi sin darse cuenta.
Dormimos poco… y eso se nota
Uno de los datos que más llama la atención es el del descanso. Más de un tercio de los españoles duerme menos de siete horas por noche, según el estudio, una cifra inferior a lo que recomienda la National Sleep Foundation: entre siete y nueve horas.
El problema es que dormir mal en verano es casi rutina. El calor, las cenas tardías o la falta de rutina hacen que el cuerpo no desconecte del todo. Por eso muchos utilizan su reloj para detectar si descansan como creen… o no. Y las sorpresas son frecuentes.
Los médicos lo confirman: el reloj también ayuda en la consulta
Aunque suene exagerado, más del 70 % de los médicos de cabecera europeos recomienda usar un 'smartwatch'. Especialmente en pacientes con hipertensión, diabetes o problemas cardiovasculares.
Pero hay más: un 55 % de los médicos ha atendido ya a pacientes que fueron a consulta por una alerta recibida en el reloj. Es decir, el reloj no solo avisa... sino que a veces salva.