Las reinas del 'fitness' en Instagram que debes conocer

¿Llega el momento de la operación bikini o simplemente quieres estar en forma? Si necesitas inspiración y algunos consejos, estas mujeres lideran Instagram gracias a sus entrenamientos y hábitos saludables, que comparten a diario con sus miles de seguidores y que han convertido en su forma de vida.

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Kayla Itsines

Si hay alguien que promete cambiar tu cuerpo en 12 semanas y lo consigue, es esta australiana. Su Bikini Body Guide (BBG), la guía que te enseña a conseguir un cuerpo con el que lucir el bikini sin complejos, se ha convertido en un superventas. Kayla muestra orgullosa en su perfil de Instagram el antes y después de las mujeres que prueban su método, y todas se sienten encantadas con los resultados.

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Amaya Méndez

Amaya Fitness es entrenadora personal y coaching nutricional. Entre sus clientes, puede presumir de haber puesto en forma al torero Miguel Abellán, Álex González o de ser la artífice del increíble cambio físico de Rosa López. Creadora del Movimiento EnForma, promueve hábitos de vida saludables que puedes compaginar con el día a día. Su libro Por fin vas a ponerte en forma ya va por su cuarta edición y promete cambiar tu cuerpo en tan solo cuatro semanas sin sufrir, sólo cambiando tu rutina con buena alimentación, ejercicio y descanso.

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Hannah Bronfman

Hannah disfruta del éxito como bloguera de moda e inspiración fitness a través de las redes sociales. Con más de 170 mil seguidores en Instagram, también presume de visitas a su página web hbfit.com, donde enseña no solo programas de ejercicio físico, también consejos de belleza y moda para sentirte bien.

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Patricia 'Patry' Montero

A Patricia la conocimos en su faceta de actriz en series como Yo soy Bea, SMS, o El Internado, y en películas como Fuga de cerebros 2. Sin embargo, esta encantadora valenciana también tiene una amplia formación deportiva y a través de su perfil de Instagram, cuenta cómo es su día a día, al que incorpora entrenamientos que le hacen lucir espectacular.

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Rachel Brathen

Que el yoga tonifica todo el cuerpo ya no es un secreto para nadie. Rachel Brathen es una experta en esta disciplina, la cual le gusta practicar al aire libre, y demuestra a través de su cuenta de Instagram que no hay ninguna postura imposible. Yoga en la playa, encima de una tabla de surf, rodeada de barro... Sus fotografías son todo positivismo.

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Michelle Lewin

Los músculos de esta venezolana son fruto de la constancia y el trabajo duro. En 2009 pesaba 67 kg y su dieta semanal consistía en 2 ó 3 pizzas, pastas, arroz y mucho helado. Ahora pesa 54 kg y es todo fibra. En su cuenta de Instagram encontrarás unos de los glúteos más tonificados de Internet y abdominales (casi) imposibles.

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Savannah Rose Neveux

Conocida como Muffin Topless, si hay algo de lo que está orgullosa, es de sus músculos. El perfil de Instagram de Savannah está repleto de frases inspiracionales e imágenes de su progreso físico. Eso sí, sin perder el sentido del humor, por que esta entrenadora personal confiesa ser adicta a la pizza.

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Tracy Anderson

Su método de adelgazamiento revolucionario basado en el baile es el favorito y más seguido por las celebridades en Estados Unidos. Madonna se la llevó de gira para entrenar entre concierto y concierto y Gwyneth Paltrow la considera su mejor consejera. Esta gurú del fitness ha desarrollado un sistema personal que combina ballet, yoga y aeróbicos, con ejerccios que estimulan los músculos y ayudan a estilizar la figura.

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Vicky Pattison

El suyo es uno de los cambios físicos más sorprendentes de la televisión británica. La que fuera parte del elenco de Geordie Shore descuidó su figura por completo y engordó de forma notable Sin embargo, harta de sentirse mal consigo misma, se puso en manos de un entrenador personal y pasó de una talla 48 a una 36 en tan solo 5 semanas gracias al ejercicio continuado y un cambio total en su dieta. Ahora ella es la que aconseja a los demás y tiene su propio DVD con las rutinas de ejercicio que pone en práctica.

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Jen Selter

Jen Selter es una de las personas más seguidas de Instagram en todo el mundo. Sus trabajados glúteos la han convertido en imagen de una de las compañías de complementos nutricionales más importantes y muestra orgullosa su cuerpo a diario, que para eso lo trabaja con esfuerzo.