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Andalucía

Noticias de Andalucía del 15 de Diciembre de 2023

Resumen de noticias publicadas el 15 de Diciembre de 2023 en la sección de Andalucía de Libertad Digital

El aceite de oliva es un tipo de grasa saludable que, de forma moderada, le puede brindar muchos beneficios a la salud del pelo. Tanto su consumo como su aplicación ayudan a reducir el exceso de sequedad en el cuero cabelludo. Además, parece mejorar la circulación, para así lograr una óptima oxigenación y nutrición. Cualquier tipo de marisco, a destacar las ostras, es rico en potasio, sodio, yodo, calcio, magnesio y vitamina A. Además, muchos crustáceos son una fuente de zinc, que contribuye a que el cabello se mantenga saludable y a el buen funcionamiento de la glándula tiroides, que regula el metabolismo.  Además, el marisco es fuente de hierro, indispensable para el transporte normal de oxígeno a todo el cuerpo, incluida la fibra capilar. El pescado azul es una fuente de proteínas, hierro y vitamina B12, es rico en omega-3, por eso tiene efecto antiinflamatorio y ayuda a dar luminosidad al pelo. Este tipo de grasa saludable fortalece las raíces del pelo y disminuye la inflamación de los folículos. También es clave para mejorar la circulación y controlar la caída.  Previenen la caída y la caspa en el pelo. Es de sobra conocido que las zanahorias son buenas para la salud de la piel, pero también para otras partes del cuerpo, como la vista y el cabello. Estos beneficios se lo deben a los carotenos, sustancias antioxidantes que fortalecen el pelo, previenen su caída y también la producción de caspa. Los aminoácidos esenciales y las grasas saludables de las almendras, avellanas, nueces, anacardos o pistachos hacen que sean una buena opción para fortalecer el pelo desde el interior. Estos alimentos contienen vitaminas del complejo B que son necesarias para reducir el exceso de caída y las alteraciones del cuero cabelludo. Pero  siempre deben tomarse en crudo y sin sal y solo un puñadito al día, ya que son altos en grasas. Además, concretamente las nueces evitan la caída del cabello ya que además de contener vitamina E, son ricas en vitaminas del grupo B y ácidos grasos esenciales. También contiene zinc, un mineral importante para evitar la caída del cabello. Este delicioso alimento es rico en vitamina E algo beneficioso para el cabello ya que, además de ser antioxidante, también estimula la circulación, por lo que ayuda al crecimiento del cabello. Asimismo, ayuda a la producción de sebo, con lo que la melena se mantendrá bien hidratada.  Además, el aguacate contiene alto niveles de ácidos grasos esenciales y antioxidantes como vitamina A, E y vitamina C y numerosos aminoácidos que contribuyen a nutrir el cuero cabelludo.

Doce alimentos con los que tendrás un pelo más sano

Belén Lázaro
La alimentación influye en el cuerpo desde la piel, a las uñas y los órganos pasando por el pelo. Tanto es así que hay alimentos que suman y proporcionan a la dieta global nutrientes extra para reforzar la calidad la melena. Un cabello saludable no solo es un signo de belleza, sino también de bienestar general. La dieta desempeña un papel crucial en la salud capilar, ya que los nutrientes tienen un impacto directo en la fortaleza, el brillo y la apariencia en general del cabello. ¿Qué nutrientes necesita el cabello?
La sandía contiene citrulina, un aminoácido que puede mejorar la circulación sanguínea al dilatar los vasos sanguíneos, lo que puede contribuir a la función eréctil. Además, científicos de la Universidad de Texas (EE. UU.) afirman que la sandía posee propiedades afrodisíacas debido a la citrulina. El motivo es que cuando se ingiere, el organismo la convierte en un aminoácido llamado arginina, que estimula la producción de óxido nítrico y relaja los vasos sanguíneos de un modo similar a como lo hacen sustancias sintéticas como la viagra. Las fresas y las frambuesas son ricas en vitamina C, que es esencial para la producción de colágeno y la salud de los vasos sanguíneos. Es de sobra conocido que una buena circulación sanguínea es fundamental para una función sexual saludable. Además, tradicionalmente se ha atribuido al consumo de estas pequeñas frutas la capacidad de mantener el deseo sexual, sin embargo, no existen estudios que apoyen esta creencia. Las semillas de cacao tienen dos componentes muy energéticos, la fenilalanina y la teobromina que no solo ayudan a combatir el cansancio sino que también favorecen la ventilación pulmonar y la circulación sanguínea. La feniletilamina aumenta la secreción de las hormonas que s con le relacionan a felicidad y el buen ánimo: serotonina y endorfinas. Todo ello ayudará a una mejor predisposición para el sexo. El aguacate contiene grasas saludables y vitamina E, que pueden ayudar a promover la circulación sanguínea y mantener un corazón saludable, factores importantes para la función sexual. Además, la vitamina E según algunos estudios está relacionada con el aumento de testosterona y, por tanto, que puede incidir en la mejora del apetito sexual. verduras, frutas, comida

12 alimentos que aumentan el deseo sexual

Belén Lázaro
El deseo sexual fluctúa durante toda la vida desde la juventud hasta la edad adulta. Puede ser por la rutina de la pareja o la soledad, puede ser también consecuencia de la edad, que provoca una bajada de hormonas sexuales. Estas hormonas sexuales se sintetizan en el organismo y la alimentación puede influir en su equilibrio. Pero algunos alimentos se han asociado con propiedades que podrían potencialmente aumentar el deseo sexual y mejorar la función sexual en general.