Ejercicio y Nutrición
Torsiones para el cuidado de la espalda
En el video de esta semana Marta Pérez, profesora de yoga, explica la importancia que tienen las torsiones para el mantenimiento de la espalda.
Posturas con efecto positivo para la pelvis
En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, enseña unas posturas para flexibilizar la pelvis.
La importancia de la colocación de nuestros pies
En yoga se le da mucha importancia a la colocación de nuestros pies, ya que son la base del sustento de nuestro cuerpo.
Posturas de yoga que nos ayudan a trabajar los riñones
Como cada semana, Marta Pérez, enseña la algunas prácticas para mejorar la salud a través del yoga.
Posturas que flexibilizan nuestra cadera
La cadera, una parte fundamental del cuerpo humano, puede sufrir con el paso de los años.
Cómo el yoga puede ayudarnos a cambiar el signo de los malos pensamientos
Esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, habla del estado mental, en el tono de los miles de pensamientos que generamos a diario y sobre los que vamos formando nuestro estado de ánimo.
Mejora las tendinopatías con yoga
Cómo descongestionar los hombros para eliminar la tensión de la zona de cuello, trapecios y espalda.
Cómo descongestionar la nariz con el yoga
El yoga también nos puede ayudar a generar calor en el cuerpo y a eliminar la mucosidad mediante la respiración.
Posturas de yoga que mejoran la artritis
Marta Pérez, profesora de yoga, nos enseña una serie de posturas que ayudan a las personas que padecen artritis.