Ejercicio y Nutrición
Yoga orientado a los que trabajan con un ordenador
La mayor parte de las personas pasamos sentadas muchas horas al día, pero nuestro cuerpo y nuestros ojos no están preparados para llevar una vida tan sedentaria.
Cómo el yoga ayuda a depurar nuestro hígado
El otoño y primavera son los mejores momentos para realizar una depuración hepática.
Posturas y respiraciones de yoga que ayudan a llegar a la calma
El yoga nos ayuda a mejorar, poco a poco, nuestro estado físico y mental, sobre todo en momentos de ansiedad, depresión o en los que necesitamos un poco de calma.
El yoga en la etapa de la menopausia
La menopausia es una etapa de transición complicada en la que la mujer debe a hacer a distintos cambios fisiológicos y mentales.
¿Qué puede aportar la meditación a nuestra vida?
El estrés del día a día nos lleva a un estado de ansiedad al que podemos hacer frente con meditación, que ayudará a relajarnos y aprender a encarar las obligaciones de una forma más tranquila.
Cómo el yoga alivia la sensación de pesadez en ojos
Los ojos son fundamentales para cualquier persona y su cuidado debe ser importante. El yoga ayuda a aliviar la sensación de cansancio.
Sitali pranayama, o cómo aprender a emplear la respiración para refrigerarnos
La ciencia de la respiración ocupa el vídeo de esta semana sobre yoga.
El papel del yoga en la operación bikini
Una nueva entrega del espacio dedicado al yoga en Libertad Digital.
Estiramientos de yoga tras situaciones de estrés
Una nueva entrega del espacio dedicado al yoga en Libertad Digital.