Ejercicio y Nutrición
¿Por qué es importante trabajar el equilibrio en yoga?
En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, fija su atención en la importancia del equilibrio.
Cómo el yoga puede ayudarnos a mejorar las molestias por infecciones de orina
En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, fija su atención en los riñones, órganos responsables de la eliminación de los residuos por medio de la orina.
Cómo ampliar nuestra capacidad pulmonar con la ayuda del yoga
Unos sencillos ejercicios, aptos para todas las edades, nos ayudarán a descongestionarnos.
Cómo trabajar el suelo pélvico con unos sencillos ejercicios de yoga
Mediante los llamados cierres energéticos, el yoga trabaja esta zona tan específica e importante de nuestro cuerpo, como nos Marta Pérez muestra este video.
Cómo el yoga te ayuda a mejorar la rigidez articular en unos sencillos ejercicios
Normalmente, cuando nos levantamos, nos sentimos rígidos, ya que las articulaciones no están flexibles. El yoga puede mejorar eso.
Cómo el yoga y el control de la respiración nos ayudarán durante el embarazo
La práctica de ejercicio resulta fundamental para que nos sintamos bien, y máxime en momentos como el embarazo.
Cómo podemos aliviar la tensión en la espalda con ayuda del yoga
La tensión en la espalda, sobre todo en la zona lumbar, suele ser la consecuencia del mantenimiento prolongado de posturas inadecuadas en determinados tipos de trabajos o frente al ordenador.
Los beneficios del yoga sobre nuestro sistema inmune
Las posturas de yoga pueden contribuir a mejorar nuestro sistema inmune. En esta nueva entrega se explica cómo.
Cómo el yoga nos ayuda a trabajar los abdominales
En occidente se establece una relación directa entre unos abdominales marcados (la famosa tableta de chocolate) y una buena impresión estética.